Phong trào tích cực trong giới trẻ Mỹ: Một tháng không sử dụng điện thoại thông minh

Bạn hãy di chuyển mà không cần Google Maps, không còn lướt Instagram khi dừng xe buýt và bỏ tai nghe để nghe tiếng chim hót ngoài kia…

Vào tháng Ba, một nhóm ở độ tuổi 20 và 30 tại thủ đô Washington D.C. đã đổi điện thoại thông minh của họ lấy những chiếc điện thoại “cùi bắp” và bắt đầu cuộc “cai nghiện kỹ thuật số” kéo dài một tháng, một phần của phong trào mới nổi của giới trẻ Mỹ nhằm thoát khỏi những tác hại của mạng xã hội.

“Tôi đang đợi xe buýt và không biết khi nào nó sẽ đến,” Jay West, 29 tuổi, người tham gia thử thách Month Offline do một công ty khởi nghiệp nhỏ tổ chức với sự hỗ trợ từ một nhóm cộng đồng địa phương, nhớ lại.

Thói quen cũ khó bỏ, và West, người làm phân tích dữ liệu cho hệ thống tàu điện ngầm Washington, cho biết anh thường xuyên thò tay vào túi lấy điện thoại di động, nhưng rồi nhận ra trong đó chẳng có gì cả.

Nhưng cuối cùng, anh ấy nói, đó là một sự giải thoát.“Đôi khi tôi cảm thấy buồn chán, và điều đó không sao cả,” West nhớ lại một buổi tối gần đây tại một khu vườn cộng đồng trong thành phố, nơi những người tham gia cai nghiện gặp gỡ để chia sẻ những khó khăn và niềm vui khi tạm thời tách rời khỏi cuộc sống. “Cảm thấy buồn chán cũng không sao.”

Ngồi cạnh anh là Rachael Schultz, 35 tuổi, người phải hỏi đường những người lạ đi xe đạp để đến đây. Cũng có Lizzie Benjamin, 25 tuổi, người đã lục tìm những đĩa CD cũ mà ba cô đã ghi để cô có thể nghe nhạc mà không cần Spotify.
Trước khi cai nghiện, Bobby Loomis, 25 tuổi, làm việc trong lĩnh vực bất động sản, thậm chí không thể xem nổi một tập phim truyền hình mà không kiểm tra điện thoại.

Nhưng giờ đây, không còn đeo tai nghe, anh ấy thích thú lắng nghe tiếng chim hót khi đi dạo quanh Washington. Và khi quá trình cai nghiện kết thúc, thời gian sử dụng thiết bị điện tử hàng ngày của anh ấy giảm từ sáu xuống còn bốn giờ, gần bằng mức trung bình của người lớn ở Mỹ.

Các nhà khoa học từ lâu đã gióng lên hồi chuông cảnh báo rằng nghiện điện thoại di động có liên quan đến việc giảm khả năng tập trung, các vấn đề về giấc ngủ và lo âu.

Ngày càng nhiều người trẻ Mỹ cuối cùng cũng nhận ra điều này. Theo một cuộc khảo sát của YouGov được thực hiện năm ngoái, hơn hai phần ba số người từ 18 đến 29 tuổi muốn giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử.Và hiện nay đã có những công cụ mới giúp hiện thực hóa điều đó: ứng dụng cai nghiện kỹ thuật số, thiết bị chặn cuộc gọi và các nhóm, chẳng hạn như nhóm ở Washington, hỗ trợ các đợt cai nghiện kéo dài một tháng. Tại các trường đại học, việc kiêng mạng xã hội kéo dài nhiều tuần đã trở nên phổ biến và những buổi tối không dùng màn hình cùng bạn bè đã trở thành một trào lưu ở các thành phố lớn.

Kostadin Kushlev, một nhà nghiên cứu tâm lý học tại Đại học Georgetown, cho biết việc không sử dụng điện thoại thông minh dù chỉ trong vài tuần cũng giúp “cải thiện sức khỏe tinh thần và khả năng tập trung”.

Sáng kiến ​​”Tháng không dùng thiết bị điện tử” được khởi xướng cách đây một năm bởi một công ty có tên Dumb.co. Chi phí tham gia khoảng 100 đô la mỗi người và khoản phí này bao gồm việc mượn một chiếc điện thoại nắp gập được cài sẵn một số công cụ thiết yếu, chẳng hạn như gọi điện, nhắn tin và Uber, được đồng bộ hóa với điện thoại thông minh của người dùng.

Cho đến nay, công ty khởi nghiệp này mới chỉ tiến những bước nhỏ, hy vọng sẽ vượt qua mốc 1.000 người dùng vào tháng 5, nhưng các chuyên gia nhận thấy một xu hướng lớn hơn.

Graham Burnett, giáo sư lịch sử tại Đại học Princeton, nhận thấy “sự khởi đầu của một phong trào đích thực”, tương tự như sự ra đời của phong trào bảo vệ môi trường vào những năm 1960, dẫn đến những đạo luật bảo vệ môi trường mang tính bước ngoặt.Kendall Schrohe, 23 tuổi, làm việc tại một tổ chức giám sát quyền riêng tư kỹ thuật số, đã hoàn thành chương trình cai nghiện hàng tháng ở Washington vào tháng Giêng.

Giờ đây, cô ấy có thể tự định hướng trong khu phố mà không cần dựa vào Google Maps, đã xóa Instagram và thành lập nhóm cai nghiện kỹ thuật số của riêng mình.”Tôi nhìn nhận mọi việc một cách lạc quan, và tôi cảm thấy chúng ta thực sự đang ở giai đoạn khởi đầu của một điều gì đó,” cô ấy nói.